每个人都是自己健康的第一责任人。众志成城，科学应对,群防群控，战胜疫情，配合疫情防控工作是每个居民义不容辞的责任，全县人民拧成一股绳，同心抗疫。攸县疾控中心提醒您应做到：

一、密切关注疫情动态。

广大居民应相信官方声音，不造谣、不信谣，不传谣，不恐慌。及时密切关注国内疫情中高风险地区的动态变化及各地确诊病例行动轨迹。如非必要，近期不前往有病例报告的地区出差或旅游，如确需前往应提前了解目的地疫情防控要求，请务必做好个人防护，并向居住地社区（村）报备。

二、切实做好个人防护。

1、目前天气炎热，佩戴口罩确有不便，但仍然要科学规范佩戴口罩，居住地和工作场所要常通风，外出前往公共场所、超市、就医和乘坐公共交通工具时，佩戴医用口罩或医用外科罩，测体温，查“健康码”、”行程码“，保持1米以上社交距离。

2、建议不走亲访友和聚餐，尽量在家休息。

3、尽量不到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方，例如影院、网吧、KTV、商场、车站等。

4、保持手卫生，减少接触公共场所的公共物品和部位；从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷睫或咳嗽时，用手肘衣服遮住口鼻。

三、全程接种新冠疫苗。

接种疫苗是当前预防新冠肺炎最经济、最有效的手段。符合条件仍未接种新冠疫苗的市民应尽快全程接种疫苗，共同筑建免疫屏障。

四、主动做好健康监测。

1、主动做好个人与家庭成员之间的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温。

2、若出现可疑症状，应主动戴上口罩及时就近就医。若出现新型冠状病毒感染可疑症状（包括轻度纳差、乏力、嗅觉障碍、轻度肌肉酸痛、发热、咳嗽、咽痛、呼吸困难等），应根据病情，及时到医疗机构就诊，并尽量避免乘坐公共汽车等交通工具，避免前往人群密集的场所。就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史，以及发病后接触过什么人，配合医生开展相关调查。

五、保持良好健康习惯。

1、居室勤开窗，经常通风。

2、家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。

3、不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。

4、合理膳食、加强营养，尽量购买新鲜的食材和蔬果，如购买冷链食品要到正规超市购买合格食品。

5、文明用餐，使用公勺、公筷。

6、家庭备置体温计、医用口罩或医用外科口罩、家用消毒用品等物资。

7、适量运动，保持心态健康。

六、返乡人员及时报告。

1、外乡（返攸）人员应提前到社区（村）报备、及时报告，返攸后主动配合做好防控工作。回家后应尽量单独居住或居住在通风良好的单人房间，并尽量减少与家人的密切接触，减少外出活动，尤其是避免到人员密集的公共场所活动，从离开地区时间开始，连续14天进行自我健康状况监测，每天两次。

2、应密切关注自己的“健康码”和”行程码”，如果”健康码”变成红码，请第一时间联系县疾控中心，如“健康码”变成黄码应主动向社区（村）报告，配合做好防控措施。

作者：攸县疾控中心

责编：皮宇

来源：攸县融媒体中心